As dúvidas do Pré Natal!

As palavras Grávida e Dúvidas andam sempre juntas nesse contexto.... Impossível imaginar uma mamãe, principalmente as de primeira viagem, que não fiquei cheias de pulguinhas atrás da orelha querendo saber o que pode e o que não pode....
Uma simples busca no Google já nos responde muita coisa, muito mito desfeito e muita coisa real.
Mas nada como uma consulta bem feita com seu médico para clarear as ideias.... e é justamente para isso que serve o acompanhamento pré natal.
Aliás, eu que sempre fui muito ignorante quanto a isso, achava que o pré natal era para exames, examinar a mãe e o bebê, mas não é só isso não!!! É um tira dúvidas, é um momento de aprender muito sobre você e seu baby.
Meu médico é um amor, uma pessoa calma e que passa muita segurança e tranquilidade, mas ao mesmo tempo bem objetivo!
Vamos então dividir aqui o que aprendi e o que já sabia mas confirmei nessa primeira consulta de pré natal!
A importância de complementar a alimentação com vitaminas foi uma das dicas... Acido fólico, claro, mas não só isso. Meu médico receitou Natele, um complemento vitamínico que segundo ele é bem completo.
Alimentação também foi um ponto importante.... muitos alimentos tem bastante teor de ácido fólico, como farinhas, brócolis, couve.... Além disso, é importantíssimo comer carnes 3 vezes por semana no mínimo, pois a proteína será requisitada mais do que nunca. E vou precisar incluir também ovos no meu dia a dia, confesso que isso não me agrada muito, mas ovo tem uma proteína usada na formação placentária e é extremamente importante. O café, sigo sem.... e além dele, cortei refrigerantes, chá pretos e energéticos (não que eu fosse tomar um Red Bull, mas para garantir). Essas bebidas tem xantinas e apesar de eu não saber exatamente o que isso implica, não deve me fazer bem. Já uns golinhos de vinho, cerveja ou espumante estão liberados.... mas veja bem, golinho.... nada de tomar taças, copos e exagerar na birita, ainda mais se você não for acostumada a beber.
Água.... a bebida mais importante nesta fase..... beber muita água! Eu estava falhando nisso, por ser inverno e frio, deixava de tomar líquidos.... Mas já estou me empenhando mais, andando por ai com uma garrafinha novamente. E ainda tem mais, a água é a coisa mais importante para evitar estrias.... O corpo não pode ficar ressecado por dentro, não importa quanto de creme e óleo vc use por fora, água é o que hidrata de dentro para fora.
Por falar em cremes, o médico me indicou o Luciara, da Bayer para as estrias.... já tinha falado antes dele por aqui, mas agora mais do que nunca vou catar para comprar. Mas claro que não vou deixar de usar meus Mustela, que estão funcionando muito bem até agora.
Outra dica importante e que eu não sabia..... nada de massagear os peitos. Massagem no peito estimula contração uterina e não queremos isso agora. O preparo do peito será coisa para mais adiante. Então o certo é aplicar o creme no peito sem massagear, aplicar e deu!
Exames de sangue já vou fazer amanhã, não são tanto pois eu já havia feitos vários antes da fertilização. Apenas alguns de rotina como hemograma e coisas assim....
Que mais.....
Acho que mais nada....
Pelo menos nada que eu lembre agora!
Se lembrar, eu volto!

Ah sim, lembrei de uma coisa importantíssima!!!
O filtro solar!!! Tem que usar.... e não pelos mesmos motivos que as mulheres normais precisam, coisas de raios e envelhecimento de pele.... é bem mais do que isso! Grávidas tem tendência a ter manchas escuras na pele, que podem ser causadas ou agravadas pela progesterona. E eu ainda uso 600 mg de progesterona diariamente, então meus riscos de manchas na pela estão bem maiores.... E se tem coisa que eu não quero é ficar com manchas abaixo dos olhos, que parecem olheiras descendo até as bochechas! Meta filtro solar!